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          男性几种床上运动可增强性能力

          日期2016-11-25 / 人气495

          男性?#30007;?#33021;力强不强其实是需要经常锻炼的中医保健专家提醒说男性经常在床上做这些运动是可以增强性能力的下面是具体的介绍

          1男方坐在床边女方协助男方转动头颈五?#31181;?/span>

          现代社会紧张激?#19994;?#24037;作环?#24120;?#38271;期伏案工作都男性经常处于疲劳状态大脑供血相对减少这种方法可促进椎底动脉供血使颈部肌肉大脑放松通过运动?#35782;?#21050;激脊髓激发神经功能活跃

          2男方坐在床边由女方协助来回扭转上身并且尽量将双肩向后牵引

          来回扭转上身可使腰部肌肉放松促进气血运行在女方的帮助下尽量将双肩向后牵引能使平时总保持前倾的肩颈?#24247;?#20197;放松

          3男方俯卧床上女方用指压法按摩其头后两侧的颈窝部

          头后两侧的颈窝部是手少阳阳维经络交会的风池所在按摩风池能通经活络清头明目对缓解精神压力很有帮助

          4女方用指压法按摩男方骶尾部在指压的同?#20445;?#30007;方两足向上抬起

          这种方法可以很好地刺激勃起反射系统从现代医学的角度来说很多重要的穴位密集在人体骶尾部女方可用指压法加以按摩对男性?#30007;?#21453;射神经有一定的帮助

          此外男方两足向上抬起对腰背部肌肉也是很好的锻炼可以预防房事后的腰膝酸软现象

          5男方仰卧床上两足心相对?#19979;?#20004;腿屈膝外展在女方?#30007;?#21161;下尽量将双膝靠近床面

          经常做此练习可有效刺激勃起中枢神经兴奋通过夫妻双方配?#31995;?#20307;能活动还?#19978;?#38500;心理紧张情绪对于治疗心因性ED也有很好的功效

          6由女方刺激阴茎?#37327;?#35201;射精的程度然后停止刺激待兴奋高潮减退再刺激阴茎如此反复进行直至男方能耐受大量刺激而又不射精为止

          如果夫妻双方配合在专业医生的指导下采取阴茎挤压法进行按摩从而达到延长和控制男性射精时间?#24247;ġ?#27492;外夫妻两人也可以每天提肛两百次能够锻炼会阴部肌肉是一种既简便又有效的增强性能力的方法


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